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核爭議推高油價 俄股基金受惠
2012/02/05

美伊核武爭議,令環球石油供應緊張,推動油價一度高見每桶104.16美元。美國航母仍駐守波斯灣,加上歐盟通過對伊朗實施制裁,包括凍結伊朗央行資產及禁止入口伊朗石油。伊朗未再揚言以封鎖霍爾木茲海峽作報復,但當地國會正草擬禁止輸出石油往歐盟國家。中東局勢緊張勢必影響石油供應,支持油價走勢。資料顯示,俄股對油價變化相當敏感,兩者相關系數達0.52,投資者可考慮俄股基金以捕捉油價反彈的機會。

基本面正逐步改善

俄羅斯通脹率由高逾14%降至6.1%,接近歷史低位;當地失業率亦由9.1%降至低於6%。通脹紓緩及失業率改善,加上當地中產人口佔總人口比重達68%,可望帶動當地個人消費支出增加。同時該國政府財政相對穩健,債務佔本地生產總值比率只有9%,並擁有達4,700億美元外匯儲備。當地政府資產負債表相對健康,紓緩債務危機對當地經濟的影響。另俄羅斯成功加入世貿,可望增加外資購併當地企業的機會,當地政府料加入世貿可提高當地本地生產總值3.3%。

俄股估值便宜,市盈率及市帳率皆低於歷史平均值。當地市盈率5.3倍,平均值8.36倍;市帳率0.96倍,平均值1.09倍,反映俄股呈折讓。

日睡不足6小時會折壽

患上失眠可大可小！雖然現時醫學昌明，但仍未能找到根治失眠的方法。有研究指失眠病人出現焦慮和抑鬱的風險較一般人高五倍，引致心臟衰竭及糖尿病風險也倍增，壽命也較短。醫生建議平均每日最少應睡六小時，能睡七小時則較理想。

人一生有三分之一時間睡眠，但都市人每日睡眠時間未必有八小時，有研究指，數以百萬計英國人有睡眠困難，每十人中就有一人因疲勞、難入睡和情緒問題引致失眠，增加高血壓、抑鬱和糖尿病風險。

美國威斯康辛大學及加拿大魁北克拉瓦爾大學的研究人員指出，失眠已對人的生理和心理有長遠影響，即使診斷失眠的方法和對該病的管理不斷進步，但該病仍得不到重視，而且患者也得不到治療。對於那些持續失眠的病人，醫護人員須定期向他們了解睡眠的問題。

研究顯示，每晚睡眠時間在六至八小時之間的人，身體會較健康，而且較長壽，但睡眠少於六小時的人，則會增加早死的風險。失眠病人出現焦慮和抑鬱的風險較一般人高五倍，引致心臟衰竭及糖尿病風險也倍增，壽命也較短。

精神科專科醫生方日旭指出，超過一成香港人受失眠困擾。失眠會影響人體內分泌，令屬於壓力賀爾蒙的皮質醇分泌增加，該賀爾蒙可引致中央肥胖，相信會增加患糖尿病風險。至於睡眠不足同樣令賀爾蒙分泌失調，例如脂肪細胞分泌抑制食慾的賀爾蒙減少，由胃部分泌刺激食欲的賀爾蒙增加，食量增加也令人容易患上糖尿病，但暫時不能確定因睡眠不足患上糖尿病的人，壽命因此縮短。

衍生抑鬱焦慮精神病

方日旭又表示，部分精神病患者有失眠徵狀，但長時間受失眠困擾的人也會出現抑鬱或焦慮等精神問題。他提醒失眠人士，即使他們聲稱「瞓唔着」，但可能只是在睡覺時有一段時間處於淺層睡眠狀態，淺層睡眠可讓他們休息，應盡量把握這段休息時間。

另外，浸信會愛群社會服務處本月十一日邀請精神科醫生及臨床心理學家主持名為《瞓得好自然心情好》免費講座，針對睡眠質素與身心健康的關係，查詢及報名可致電34131641。

將軍澳墳場新路瀕腰斬

將軍澳華人永遠墳場路斜難行，多年來折騰多少登山掃墓的孝子賢孫。華人永遠墳場管理委員會耗資三億元興建新的行人路可望今年清明啟用，由調景嶺港鐵站接駁到墳場，路程約需廿分鐘，大大縮短掃墓者的登山時間。但新行人路卻因要讓路予「將軍澳至藍田跨海隧道」走線，當中約百米的新路段在啟用兩年後或被迫改道，惹來西貢區多名區議員反對，將於本周二舉行的西貢區議會會上提出動議，要求當局重新規劃將軍澳至藍田跨海隧道走線，減少對新行人路段的影響。

每逢春秋二祭，將軍澳華人永遠墳場都擠滿孝子賢孫，市民多年來爭取興建扶手電梯登山不果，華人永遠墳場管理委員會○六年決定興建一條新行人路，接駁墳場至調景嶺港鐵站，讓掃墓人士多一個登山選擇。據了解，新行人路段以高架橋方式臨海興建，除接近墳場段設有數十級樓梯外，其餘都是平坦路，掃墓人士約步行廿分鐘便可登山。

炮轟違便民原意

西貢區議員陳國旗指出，擬建的將軍澳至藍田跨海隧道工程仍在規劃階段，工程未展開，但因遷就將軍澳隧道出口位要將山坡削至四十五度，因而影響到約一百米的新行人路段或要改道，改道將令新行人路延長、路面闊度和斜度改變，有違興建新行人路便民之原意。

陳國旗指：「無理由新行人路興建在先卻被後來才動工的工程所影響！」他建議拓展署另建一條接駁天橋連接新行人路，令掃墓者不致因為新路段被封要多走冤枉路，至今已有七名西貢區議員支持及和議有關動議。

本人有來說普通話的光碟/書,若你啱,請回覆至本人 chiartcol@yahoo.com.hk 信箱

超人新樓　買唔落手
2012年02月05日

上周有單地產新聞，地產經紀勁蝕百萬沽出大圍名城二期盛薈，屬典型「喺度食又喺度痾」出事個案。查實經紀落場玩好平常，但事先應知道樓盤有冇水位先好出擊，牽涉到 800萬銀碼，落注前更要慎重考慮。該經紀好彩避得過額外印花稅（ SSD）影響，但就避唔到長實劈價賣樓，要怪只怪他錯信李嘉誠。
問過地產版同事，近幾年買超人樓，認真濕滯，該經紀喪蝕只是冰山一角個案。由 2008年至 2011年 3年間，長實推出 3個大型新盤，分別為將軍澳日出康城、大圍名城一至三期，以及何文田半山壹號一、二期，大部份開價一期低過一期，即買即坐艇。
以名城為例， 2010年 3月首推即供呎價貼近 8900蚊， 8個月後再推第二期盛薈，撞正 SSD出招，即供呎價落到 8326元，較首期平 6%，過多 1年推三期盛世，即供呎價再跌至 8109元，較首期平近 9%。今次經紀買盛薈輸百粒未算最慘，早前已有業主連同 SSD勁蝕 200萬元。

首都四年僅升 3%

至於毗鄰為屋村、包裝成豪宅的半山壹號，一期首批開售呎價高達 1.53萬，較現時市場 1.01萬平均呎價，足足跌了 34%。或者你會話，領峯、領都同首都對比市價，家都有賺 3%至 8%。但如果你比較同年其他非長實新盤，你會發覺人買樓、你買樓，點解人哋賺三、四成，你就賺 3、 4%，賣咗層樓，俾完律師、釐印費，到頭來分分鐘得個桔。
股榮揀選 08年至 2010年非超人新盤作比較，大家不妨作為參考。 08年荃灣御凱首批呎售 6015元，與現時平均呎價 9250元比較， 3年半升值 53%，至於 08年 2月開售的首都， 4年間僅較現時市價高 3%。再睇 09年，銀湖．天峰以每呎 4648元即供價開售，現時市價每呎 6575元，升幅 41%，同年領都、領峯以呎價 4700元開售，相對現價，高水不足一成。
遇上經濟逆周期，樓價跌無可厚非，惟有逆來順受。但在過去 3年樓市狂熱期間，買超人樓居然未有升值效果，部份更要淪為樓蟹。反觀其他發展商新盤水漲船高，如果我係超人新盤業主，我會眼紅，感覺絕不好受。
過去數年記者會，李嘉誠總以「量力而為」回應現時是否買樓合適時機。做完統計，我開始明白箇中意思，「輸唔起就唔好買啦！」

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微軟新手機 WP8與電腦共用 apps
2012年02月05日

網上流傳一段微軟內部發佈的產品短片，介紹微軟最新手機 Windows Phone 8的性能，當中最大賣點是新系統可與電腦用的 Windows 8共用 apps，方便用家和程式開發者。
該短片是微軟為合作夥伴諾基亞製作，介紹了 WP8多項功能，包括支援多核處理器、四種不同屏幕解像度和無線通訊技術 NFC，可將手機變成電子錢包付款。 WP8更與 Windows 8共用介面，讓開發者可將電腦源碼用在手機上，方便開發跨平台應用程式。微軟希望新系統正式推出時，會有 10萬個 apps可供下載。

穿平底鞋減痛楚
2012年02月05日

「愛靚唔愛命」乃女士天性。現年 20多歲設計師邱小姐，四年前愛上穿高跟鞋，鬆糕鞋更是她的心頭好，但同時帶來頻頻拗柴的問題。因工作關係，她每日都會穿着約兩至三吋高鬆糕鞋，當行經凹凸不平路面時，很容易拗柴跌倒。
邱指幾乎隔日便拗柴，但每次都無嚴重受傷，「有時扭親都好痛，但因為覺得着鬆糕鞋好靚，好多人都着，着咗可增加自己高度，令我好有滿足感，所以唔怕拗柴，習慣咗，行路會就住，應該可減少拗柴次數」。她一邊講述穿鬆糕鞋的好處，但也忘不了拗柴的痛。她指，自己慣常左腳拗柴，每次都忍痛了事。若痛楚持續至翌日，便改穿平底鞋以減輕疼痛。

避免急步行

去年 5月，她因心急外出，離家後未有留神，身體失去平衡致拗柴，整個人跌倒地上，情況非常「牙煙」。她自言幸好無嚴重受傷，否則後果可大可小。她說，意外後穿着鬆糕鞋或高跟鞋時，都不敢走得太快，急步行也要避免。雖然對拗柴已習以為常，但她也擔心長遠會帶來腳患問題。

鬆糕底、高跟鞋
長着易骨折
2012年02月05日

鬆糕鞋近年大熱，無論凉鞋、長靴都標榜鬆糕般厚底，能突出女性修長美腿。看似比「斗零踭」安全的鬆糕底，其實也有扭傷腳的風險，愛美一族切勿掉以輕心。專家警告鬆糕鞋與高跟鞋一樣，穿着時間太長，易令雙腳疲累及增加受傷風險，嚴重更可致骨折，女士如經常「拗柴」要盡快求醫。

香港骨科中心每月平均接獲數宗與鬆糕鞋或高跟鞋有關的受傷求診個案，去年個案比前年略多，升幅不多於一成。當中近半個案為腳部韌帶或軟組織受傷，其餘為骨折，包括關節軟骨碎裂；腳部第五條蹠骨、脛骨或腓骨骨折等，部份人要做手術。女性穿着高跟鞋時，行走凹凸不平的路或天雨路滑，都較易受傷。

曾有日女跌倒死亡

該中心骨科專科醫生林國基指，鬆糕鞋底部一般可厚至四、五吋，女士穿着它走路如同「踩高蹺」，稍為欠缺平衡力，便容易拗柴。日本曾研究發現，約 70％穿鬆糕鞋女性曾發生意外，大多為 10多歲至 20多歲少女，當地更曾有女士因穿鬆糕鞋落樓梯跌倒，引致腦部嚴重受傷死亡。
他糾正一般人對鬆糕鞋的誤解，厚鞋底不代表安全，「唔好以為着高跟鞋先會受傷，其實鬆糕鞋嘅受力位大啲，如果扭親，更易令足踝骨折。」他強調兩款鞋因受力位不同，故受傷位置也略有不同。穿着高跟鞋因前足着地，受傷位置多為韌帶或蹠骨。穿鬆糕鞋雙腳提起幅度較大，更需腰部、膝蓋及腿部受力，故穿着時間越長，雙腳越易受傷。

經常拗柴盡早求醫

他表示曾有一名 OL，經常穿鬆糕鞋或高跟鞋返工，一次穿三吋鬆糕鞋落樓梯時，右腳「啪一聲」扭傷，疼痛無比。檢查後證實其腳內側的脛骨及外側的腓骨均骨折，須做內固定手術，以螺絲及鋼片固定患處，治療兩個月後康復，惟手術後有明顯疤痕，留下沉痛的教訓。
不少女士穿高跟鞋都容易拗柴，多數忍痛了事，甚至習以為常，沒有求醫。林警告，頻頻拗柴可致足踝關節的軟骨碎裂，引致「分割性骨軟骨炎」，嚴重會影響腳部血液循環，令患者走路時容易疲累、患處感痠軟及痛楚。一般人難以察覺，要經 X光等檢查確診。他提醒市民若經常拗柴應盡快求醫。

揀鞋及穿鞋秘訣

1.走路一段時間，致雙腳脹大，試鞋會較 fit
2.試鞋時須站立及試行
3.避免突然轉鞋型，如慣常穿高跟鞋，突改穿平底鞋，會令腳部弧度不適應
4.各地波鞋的鞋號不同，必須試穿
5.選擇具厚度鞋子，有助吸震，避免穿人字拖或薄底鞋行街；
6.穿鬆糕鞋或高跟鞋逾一小時，要坐下休息
7.飲酒、服藥或駕駛時避免穿鬆糕鞋或高跟鞋
8.穿高鞋行走崎嶇不平、濕滑路面或狹窄樓梯，要份外留神

寶翠公園綵燈會同樂
2012年02月05日

【本報訊】明天便是元宵佳節，康樂及文化事務署主辦「新界東元宵綵燈會」與市民歡度佳節。綵燈會於今晚 7時半至 10時半，在將軍澳寶翠公園舉行。綵燈會設有燈謎競猜及許願等傳統活動，同時有古裝扮相人物穿梭會場內，與遊人合照，增添節日氣氛。場內亦擺放了多款卡通動物造型綵燈，以及璀璨悅目的花燈，倍添節慶氣氛。
大會又安排特色民俗表演活動，包括內蒙古民族歌舞、呼麥表演及馬頭琴演奏。同時設中國傳統手工藝、玩藝坊等攤位，又會有舞麒麟、合唱、口琴、手風琴及色士風演奏等樂器演奏活動。活動開幕典禮則在晚上 7時 45分開始。

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